减肥小有成果

发布员 2024-01-30 07:43:59 0条评论

历时两个月最初75公斤

今天早上称了下65.8公斤

没有运动就是靠饮食
每天喝水2升左右

清淡饮食早上牛奶燕麦+鸡蛋+坚果+小番茄

中午青菜+肉+玉米
晚上青菜+肉

吃完没有感觉到饿，偶尔吃一顿大餐。