减脂餐吃了两周，说说感受
锻炼的量是逐步增加的，一点点加强
体重下降的不多
但是精神状态好了很多
特别是颈椎，改善明显
之前突发进了一次医院
医生说只能锻炼，这么年轻咋有颈椎病
挂水吃药一周好了，后面会晕
锻炼一个多月，感觉好很多
另外，锻炼还有一个特别的好处
就是胃好了很多
之前一直感觉肠动力不足
吃饭会难受，口气很大
运动锻炼以后，这些改善明显
减脂餐吃了两周左右
说是减脂，其实就是不吃米饭
主要吃的是蔬菜，鸡胸肉，牛肉
由不吃早餐，改为吃早晨
早晨吃全麦片，属实难吃
后来逐步爱上全麦片
主要不是为了减肥
178个头，155斤其实还能接受
主要是为了锻炼身体
有没有健身的吧友给给建议
主打听劝
